po prostu

[...] bez ograniczen 12) Cel to dalsza poprawa definicji mięśniowej. Nie mam problemów z tłuszczem jednak zależy mi na dalszej poprawie sylwetki. Jeszcze odnośnie pytania: Mam po prostu wolne środki i chciałbym ten okres 2 miesięcy dobrze wykorzystać. Wcześniej w przerwach dorzucałem albo samą redukcje lub mniej udane próby poprawy definicji (HMB;]) [...]

czyli po prostu chodzi o psychikę??? a co do uszkodzeń to chciałbym powiedzieć, że wykonuję lekkie trneingi z niewielkim obciążeniem, popranwie technicznie oraz nie stosuję ćwiczeń typu mc

ja tam wcześnie zacząłem dietować i jakoś psycha mi nie siadła, więc bez *******enia po prostu to lubię, więc nie mam z tym problemu dlatego warto podkreślać, że taka typowa dieta z wyliczeniami NIE JEST KONIECZNA ale jeżeli ktoś chce, ma z tego frajdę -> , to czemu miałby tak nie robić? też mi tak gadali i tylko mnie to wnerwiało ; o to [...]

Wdech - sztanga idzie do góry. Wydech - opuszczanie sztangi. na odwrót? może się nie znam, ale jakbym miał tak robić przy większym ciężarze, to chyba bym sie zesrał %-) Zmieniony przez - juhas514 w dniu 2011-12-19 18:43:06 Coś mi się wydaję, że Viren po prostu źle napisał, wątpie żeby przy "wysiłku" był wdech - raczej bym nie wyrobił :P

po prostu mala pomylka ma tam byc KG

wracając jeszcze do mikrofali to ja osobiście nie jadam z niej gdyż mi po prostu nie smakuje ale stojeden nie spamuj jakimiś szarlatanmi co nie wiedzą o czym mówią. Gościu z filmiku jest znanym pseudolekarzem co chwali sie że zna "cudowne" lekarstwo na raka itp. https://www.youtube.com/watch?v=fbGze2NtVtE Więc oglądania go to strata czasu. I nie [...]

[...] wiele ważne jest jednak by ilość białka przyjętego na redukcji nie była mniejsza niz 2g/kg ciała, a ilość tłuszczy nie mniejsza niz 20% kaloryczności diety http://www.sfd.pl/Odchudzanie_%C5%81opatologicznie,_czyli_odpowiedzi_na_najcz%C4%99%C5%9Bciej__zadawane_przez_kobiety-t585708.html Nie lekceważę waszych rad - chcę się po prostu upewnić ;)

[...] jakiegoś dobrego dietetyka :) Polecam Iwonę Wierzbicką i Monikę Skuzę. Bez problemu znajdziesz w necie. Jest jeszcze taki ktoś: www.180rekompozycja.pl Nie szukaj po prostu dietetyka, ale dietetyka (najlepiej klinicznego) z doświadczeniem, który będzie umiał powiązać stan zdrowia Twojego taty z jego aktywnością sportową. Dobry dietetyk [...]

W moim po prostu przestają trzymać stopnie Tzn czuć, jakby się zapadały. No i parzą Jeśli jednak zdecydujesz się na steper, ja mam Yorka 130i i jest już całkiem możliwy. "Kulturysci maja nasrane od tych odżywek i świnst różnych i na pewno nie maja takiego umysłu zdrowego i trzexwego jak normalni , tzn tacu którzy nie cwicza" [...]

Po prostu sog Juras Pozdrawiam, Shorin ____________________ http://www.pajacyk.pl

[...] na drugie pytanie. Taki podział jak sobie wymyśliłes będzie zły. Dlaczego? Ano dlatego ze jak przećwiczysz nogi i plecy(jeśli oczywiscie zrobisz to dobrze) to na drugi dzień na tajskim nie będziesz w stanie zrobić porządnego treningu. Po prostu Twoje dwie zdecydowanie największe partie będą zbyt zmęczone byś mógł dać z siebie wszystko na tajskim.

nie macie co robić tylko krytykowac??? nie chce po prostu zrobić błedy. zawsze się na coś decyduuje potem kupuje i coś jest co mi nie odpoiwdada i rezygnuje. a teraz mam nadciśnienie i już nie moge wile rzeczy brac. a ponoc rimabolan nie podnosi cićnienia i prosze was doradźcie mi co mam brać a nie krytkujcie mnie!! moge go brac czy nie?? i ile [...]

Czesto trzeba robić rzeczy, które nam nie pasują lub których po prostu nie lubimy ;-) A ww. programów podejrzewam, że nie darzysz sympatią z tego względu, iż są wymagające. Łatwiej przecież zrobić samą klatkę lub bicepsy. Zmieniony przez - ronie220 w dniu 2016-08-29 21:10:12

Kang zgarnia wszystko..tak po prostu..

ja nie mówie, że kopa Po prostu jest orzeźwiająca ;) Jak nie ma przeciwskazań to idę się delektować zmrożoną zieloną herbatą ;]

Staram się ale nie daje rady jeść więcej bo po prostu nie mam gdzie tego "upchać" ; /

Jestem takiego samego zdania jak lekarz. Masz po prostu prawe żebro bardziej wystające i ci mięsień się inaczej układa. Dawniej tego nie było widać, bo byłeś zalany tłuszczem. Tak czy inaczej nie wiem czym tu się przejmować, a chodzenie z takimi ******łami do lekarza to dla mnie paranoja...

Obliczałeś swoje zapotrzebowanie kaloryczne? Czy tak po prostu wybrałeś sobie dietę?

Bardzo bym chciał wyliczyć b/w/t ale nie za bardzo wiem jak Kiedyś po prostu przerzuciłem się na w/w zdrowe żarcie i to wystarczyło. :) Zmieniony przez - bezdomnykot w dniu 2013-03-06 19:04:54

[...] (w formie spokojnego cardio) i też często siłowo, jak mam energię. Problem w tym, że mam grafik dnia dość napięty obowiązkami i innymi ważniejszymi zainteresowaniami, i po prostu nie starcza mi jaj na pogodzenie wszystkiego z dodatkową siłką (probowałem, nawet w wakacje było ciężko lol). Szczerze mierzyłem się z prostym dodaniem siłki do [...]